马年开春第一骑------南新小分队初春游药乡

石宽

昨天云霞到学校没两个小时，给我打电话（应该是我打过去的貌似{:4_283:}），说了一句，我想去药乡。。。一直对年前没去成药乡这事耿耿于怀，到了昨天晚上和欢猪提车回来，和云霞一起联系了南新各路闲杂人马，本来是要一早出发，然后，人还在重庆的黄婉莹来信说也要去啊~{:4_262:}虽然中午11点到济南的飞机{:4_259:}。。。一番商量以后决定我们在学校等到11点吃过午饭后出发，如果黄婉莹能打到车直接回来就我留下来陪她追队{:4_276:}哈哈哈~和黄婉莹追队超级爽啊有木有~实际上一直对药乡半天往返有些保守（见此贴http://bbs.casdu.cn/viewthread.php?tid=3033&extra=&highlight=&page=1），特别还是带着欢猪这些{:4_272:}万一回不来，难不成要去泰安坐火车回来吗。。。咨询尼玛哥后说还是可以的昂~{:4_268:}就这么愉快的决定了哈哈哈~~~当天晚上决定去的是我，黄婉莹，欢猪，云霞，沈丽萍，侯昶，张小赛，桑辉，花花。。。南新果断是女汉子产地啊每次活动都是女生多于男生而且听说去药乡直接就一口答应了~~
    到中午11点集合去欣园吃中饭，期间张小赛同学见到大叔太过激动摔车直接把裤子摔破说不去了:onion17然后又是各种迟到突然找不到人等等事导致大队出发已经近12点，此时黄婉莹刚刚到学校帮她把车子弄好，打足气，正是阳光温煦的好时候啊，刮着暖暖的徐徐的微风，一路有说有笑到了英雄山路口，然后我在前面破风，一路飚向药乡~{:4_276:}桑辉和花花都去过一次，我们就只靠手机导航了，但是感觉路途还是很顺的~路上速度拉的不低 啊，但是一直过了卧虎山水库还是不见影子。。。这大队还真是给力啊{:4_282:}过了一条岔路，又拿出手机确定一下路线，喝口水继续。。。期间云霞和我都互相打过不下5次电话，但是我俩手机都是振动啊，，，都没接通啊有木有啊{:4_268:}最后的路是一段很长的缓上坡，总算撵上了，目测黄婉莹酱累的不轻啊。。下次大队注意后面有人追队的话就放慢一点点嘛{:4_255:}到了一个陡坡底下，手机显示距离药乡7.3公里，就在这里修整一下~吃过香蕉，此时14点半，开始慢慢的上药乡{:4_276:}爬了一段，看今天阳光正好，空气清新{:4_264:}便和桑辉商量~要不咱俩飚一段吧{:4_277:}
于是从某弯道开始向上冲，感觉药乡坡度还不是很变态哈。。。但是我俩刚开始只是想骑那么一小段的，但是感觉就像吃了炫迈啊{:4_270:}根本停不下来啊{:4_270:}过了5公里那个牌子，一下子变陡了啊简直大变态啊 刚换的蛋疼公路飞啊{:4_280:}不过最后还是2-1档上去了好歹没用小盘{:4_261:}上去感觉还好哈，比预期的短一些，上面好长平路，不知道哪里是比赛终点啊~最后终于见到了传说中的药乡森林公园的大牌子啊{:4_245:}帅到爆啊哈哈哈~我们上去大概是15点10分，然后接了一杯热水就立马冲下去接人了。。。云霞自己坚强的爬上来了啊好快的啊给赞哦~{:4_253:}后面的妹子刚刚爬到了牌子那里，啊啊啊心里好愧疚啊:onion17应该是陪妹子的昂:onion17然后慢慢陪他们半推半骑上到了药乡顶~重新做人{:4_261:}啊O(∩_∩)O哈哈~此时已经近四点了，，大家吃了些东西，拍了照片，趁太阳还在半空下了山~到下面乡镇上，又修整了一会儿，喝了些热水，四点五十五分出发往济南赶~路上全是春天的气息啊混合着牛粪的清香味道又混合了炊烟的味道啊:onion09到春天了啊小伙伴有空出来耍呗~:onion09

乔二风

孩子们好年轻好有活力。。。
注意安全。。。

布宫脚下方方土

关于你的建议1  特别号。以后出去拉练的时候大队也应该考虑一下
建议二中的前骑是不能回头的。。控制车速是前期的责任。前助负责前骑的安全、所以一般前助是不回头的哦

不过你们真疯狂。。比我强多了。太棒了你们

石宽

回复 15# 兰海东


    知道了~多谢指导

兰海东

回复 14# 郑宇


    阿姆斯特朗接近第一个姿势，但是听说他有点驼背。第二个姿势大部分车手都这么用，但其实很放松，没这么僵硬
    Lance Armstrong:


   小史莱克的坐姿就很舒服：

    想转胯就得配合窄坐垫、长把立、大落差、74度坐管角，只有公路车才能出现这样的设定，对游街和长途来说没有任何参考价值。

    如果经常背部酸痛可以换个后飘坐管和长把立，把身体适当舒展开就好了。但是肯定不会拉成图中的形状。另外，背包是腰酸背痛的根源……关爱生命，买个驮包～

郑宇

回复 13# 石宽


    为什么我觉得第一个姿势比较好看{:4_240:}

求大神们指导==

觉得姿势问题还是很大

石宽

回复 2# 咚咚


    又看你的回复时发现一个问题，关于弯腰的细节上，要注意弯腰和转胯的区别，不仅仅是把腰拱起来这么简单。。虽然这张图片是公路的姿势，但是对于我们在马路上骑山地车还是有很大的启发和参考价值的，注意第二个姿势是更合理的，可以有效缓解长时间骑行导致的背酸现象附上图片出处http://blog.sina.com.cn/s/blog_3f6ee87d0101h6i9.html，http://tieba.baidu.com/p/1436280907可以仔细研究一下

花罗俊

表示上次另一条路爬上去真遗憾，这次这条路好走些爬上去了，云霞真的给力。前一天早上到的学校已经累成狗，33小时硬座铁屁股已扁，到学校手痒没吃饭骑去泉城广场还没到脚已抽筋，晚上宽宽来电经不住诱惑去药乡，上边仍白雪皑皑几分惊奇。待山花烂漫，药乡见

石宽

回复 10# 吴雨城


    看着上面风景就很好 啊，可惜没时间体力再上去看看等到山花烂漫时再去吧~

吴雨城

我估计你们没有再上去，
待到山花烂漫，阳光明媚时可以在上面树林野餐睡个午觉再回来。

千百度琉璃梦

想。。。。。。

石宽

回复 5# 二狗子


    下次一定注意啊

石宽

回复 4# 张旭


    小孩要是干出什么丧心病狂的事情来还不是学的你。。。排版确实硬伤啊，有时间改改

欢猪

宽宽~~我的沙发~~~对不起你啊~~~
回校真的累成狗啊~~~今早碰到黄婉莹，还一副生动活泼的样子，都说女人是水做的，男人是泥做的，黄婉莹真的是钢筋混泥土做的啊~~
自从斗母泉以后，见到长长的无止境的坡，心里各种复杂感受啊~~哈哈哈~~
还好，赶脚药乡的坡，没斗母泉的吓人啊~~哈哈哈~~~~一开学就骑药乡，体力应该会恢复得很快啊~哈哈哈~
讨厌的是，正当我两腿发软全身无力的今天，还有体育课，还是足球课，体育老师还这么凶神恶煞，虐死啊~~
上天保佑，今天不会跑八百之类的~~

二狗子

头盔佩戴再规范点呀

拉练应该讲过的。