出门骑行前的准备工作

胡宗海

天气渐渐暖和起来，大家出门骑车的次数也会慢慢增多，希望大家出门前做好安全检查工作，享受安全而又快乐的骑行！
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一、出门骑行前做好以下检查：
1.刹车的检查
（1）检查刹车是否存在问题，例如：刹车块（或来令片）的磨损情况、刹车块和夹器的位置是否正确等，若出现问题及时修理。
（2）检查刹车效果：紧握刹把,当刹把与把横近乎平行的情况下能刹住车，刹车效果较好。记得骑行一段距离以检查刹车的实际制动效果。
2.变速器的检查
      边转动牙盘边切换前或后拨档位，检查变速是否流畅。
具体调节过程参考视频http://v.youku.com/v_show/id_XMTM1Mzg5MjI0.html
3.车胎的检查
（1）用手指挤压车胎检测胎压是否充足（可记住规定气压数值的手感）。
（2）检查外胎有无开裂现象，若有开裂处，视其程度的轻重选择是否更换。
（3）检查外胎上是否有外来物附着（可能有已刺入但未刺穿的铁丝，细木屑等）。
4.轮组的检查
（1）检查快拆杆是否上紧，快拆杆不宜过紧和过松，拧紧程度以略微吃力就能拨开为宜。
（2）检查一下花鼓有无松动现象，以前轮为例：一只手压住车把，另一只手捏住前轮左右晃动，若能感觉左右晃动有框量，一般是花鼓出现松动，通常需要使用薄片扳手进行拧紧。
5.车上重要螺丝的检查
出门前记得检查以下螺丝是否有松动的
（1）把立和把横连接处的各个螺丝
（2）把立与前叉头管连接处的螺丝
（3）刹把和指拨与把横连接处的螺丝
（4）刹车夹器处的螺丝
（5）座垫下的连接螺丝

二、基本骑行要点
1.起步的姿势
骑山地车与骑普通自行车起步有所不同：跨上车后蹬住脚蹬为起步准备姿势，然后蹬起脚蹬顺势提起腰再坐上车座完成起步动作。
2.基本骑行姿势
尽量使身体保持放松状态,用适当的前倾姿势,胳膊肘略向外侧弯曲(用以缓冲起伏路面的震动),骑行过程中切记握稳车把。骑行姿势完美攻略（山大车协原创） - 关于单车 - 山东大学自行车协会论坛 - Powered by Discuz! (casdu.cn)
具体参考
3.刹车的操作
（1）正常而言，前刹的刹车效果会比后刹明显很多,所以有人更喜欢使用前刹，建议刚开始骑车时，先使用后刹，再配合使用前刹，刹车时身体重心可往后靠一些，防止后轮翘起。另外刹车时保持曲柄处于水平状态也是非常重要的。
（2）一般用食指和中指这二指刹车居多，刹车时最好使用点刹（短间隔式捏刹车）
关于刹车技巧，可参考龙哥的帖子车队队员培训科目第一项 - 关于单车 - 山东大学自行车协会论坛 - Powered by Discuz! (casdu.cn)
4.变速的操作
（1）骑行中最好保持一定的踏频.根据路面状况进行相应的变速调整。具体可参考牛老师的帖子
（2）停车前将后拨调至小档位，等到再次起步时既能轻松一些，也能对膝盖起到一定的保护作用。
出门前准备好手套、绑腿、头巾、头盔（有最好戴着），建议带上补胎套装（很多时候可能用不上，但这个东西有备无患），有条件的话带上气筒。
关于手套的选择，参考龙哥的帖子【转】变速调整 - 关于单车 - 山东大学自行车协会论坛 - Powered by Discuz! (casdu.cn)

写到最后了，有些话虽然略显啰嗦，但是安全面前无小事！！！

黄智毅

顶一个 检车不要仅仅局限于刹车变速胎压~ 安全面前无小事~

陈吉丰

每个人都应该了解的知识，不仅仅是减轻了技术员的工作量，还是为了自己可以随时安全出行。
               安全的意识随时都要挂在心里。
       啥时候有肉吃呀

胡宗海

回复 6# 李洪珊


    行啊，有问题随时问

胡宗海

回复 7# 李彦熹


大部分东西很容易懂的，慢慢学呗！

胡宗海

回复 8# 刘玉龙


    行啊，不过今天下午我们院开运动会，只有上午有时间了

刘玉龙

闲下来就发这样的帖子了，真好啊~
明天去了南新找你吧

李彦熹

一看到这种不水的帖子就没办法从头到尾读完
只能看看主要内容，看看哪几条是我智商范围内能接纳的
然后默默点开链接瞅几眼……
然后返回仔细再看一遍，保存几条对我有用的到WORD中
真是忧伤的节奏

李洪珊

跟楼主混，跟楼主混

千百度琉璃梦

:onion11跟着帖子学技术

郭素杰

安全面前无小事！！！
安全
再怎么强调都不为过
黑色四月
大家务必注意

李冉

安全面前无小事！顶！
其实我想说，妹子们想骑车找到楼主老胡哥，这些工作就可以省了啊哈哈。
@13级还未露面的技术员们，跟楼主混吧有肉吃！

二狗子

老胡又来发技术贴了  顶