本帖最后由 董晓鸥 于 2015-7-6 20:43 编辑
一.远征路线特有的注意事项 ·饮食方面 1、湖北、湖南、贵州、云南四地饮食的特点均较辣。长途骑行不能经常吃辣，容易导致肠胃炎、上火、咽炎等，因此前站在点菜时一定要少放辣椒甚至是不放，多点口味清淡的菜；有些人的体制不适合吃辣，因此这部分人一定要注意，个人出去吃饭的时候“管住嘴”。 2、四地小吃众多且美味，外出时禁止吃不卫生的小吃，同时，一次性吃小吃的量不要太大太杂。 3、途径少数民族较多，少数民族在饮食方面禁忌较多，出发前最好了解这些少数民族的饮食禁忌，避免与人交流时出现不当之处引起不必要的麻烦。
·连续雨骑 连续雨骑容易引起感冒、发烧、体力不支等状况，今年路线下雨的概率很高，要提前最好应对措施。 物资准备时，最好统一购买质量较好的雨衣； 淋雨之后队医准备好热水及板蓝根等预防感冒； 前站尽量可以找到住宿条件较好的宾馆； 下大雨时考虑队伍整体休息。
·蚊虫
1、蚊
蚊子的种类很多，就不一一赘述了，反正咬完之后都会痒。
预防： 室外 （1）穿长衣长裤；（2）傍晚或清晨避免到草丛比较深的地方；（3）出发前在自己身上喷花露水； 室内 （1）在窗户前放一盆水；（2）在床头打开风油精； 治疗： 忍一忍也可以过得去，特别招蚊子药的自己备好花露水、风油精什么的，实在自己痒得受不了找队医姐姐吧~
2、虫 夏季，在贵州的常见虫类都属于主动攻击型。蚊子，臭虫，跳蚤，蜱虫，蜈蚣，马蜂，天牛。 一般被攻击的地点都是近郊区或者树林，花丛茂密之地。（所以休息的时候尽量避开这些地方，及时不得已停在这些地方休息也要缩短休息的时间，尽早出发寻找下一个较安全的休息点）
（1）蜈蚣 被蜈蚣咬伤，第一时间清洗伤口（双氧水），近心端结扎，挤出毒液，局部冷湿敷伤口，尽早送往医院。
（2）马蜂 马蜂咬伤，先挤出毒液或毒针，可用肥皂水冲洗后就医，万一休克，注意保持呼吸通畅，紧急情况进行人工呼吸和心脏按摩等急救处理。
（3）蜘蛛和蝎子 用碱性肥皂水或百分之三的氨水涂抹，近心端结扎，挤出毒液，及时就医。
（4）蜱虫 1.如发现切勿自行取出及时去医院取出。(医生会在伤口周围消毒、在打麻醉在伤口上麻醉蜱、等蜱完全麻醉再用捻子轻松夹出。) 2、蜱将头钻入皮肤内时头有倒勾越拉越紧，自行取出容易将头留着皮肤内继续感染。再去医院取头极为麻烦。 3、被虫子咬不能立刻打死虫子应该把他吹走要不毒素更大。 4、蜱螫伤预防治疗: 一、发现停留在皮肤上的蜱时，切勿用力撕拉，以防撕伤组织或口器折断而产生的皮肤继发性损害。可用氯仿、乙醚、煤油、松节油或旱烟涂在蜱头部待蜱自然从皮肤上落下。 二、对伤口进行消毒处理，如口器断入皮内应行手术取出。 三、伤口周围有0.5％普鲁卡因局封。
四、出现全身中毒症状时可给予抗组胺药和皮质激素。发现蜱咬热及蜱麻痹时除支持疗法外，作相应的对症处理，及时抢救。
五、个人防护:进入有蜱地区要穿防护服，扎紧裤脚、袖口和领口。外露部位要涂擦驱避剂(避蚊胺、避蚊酮、前胡挥发油)，或将衣服用驱避剂浸泡。离开时应相互检查。
（5）臭虫
臭虫主要吸食人血，被咬伤口处奇痒，挠破可能引起感染。骑行途中遇到，则用一下方法使臭虫不至于跟着大部队走。
处理：
1.沸水浇烫：臭虫不耐高温，可用开水将虫卵和成虫全部烫死、，对有臭虫孳生的床架、床板等用具可搬至室外，用装有沸水的水壶口对准缝隙，缓慢移动浇烫，务必使缝隙处达到高温，以烫死臭虫及其卵，对孳生有臭虫的衣服、蚊帐，可用开水浸泡。 2.太阳曝晒：对不能用开水烫泡的衣物，可放到强烈的太阳光下曝晒1～4小时，并给予翻动，使臭虫因高温晒死或爬出而被杀死。
3、蛇
预防： 1、除眼睛蛇外，蛇一般不会主动攻击人。我们没有发现它而过分逼近蛇体，或无意踩到蛇体时，它才咬人。如果遇到蛇，如果它不向你主动进攻，千万不要惊扰它，尤其不要振动地面，最好等它逃遁，或者等人来救援。
2.蛇的习性，七横八吊九缠树，七月蛇喜欢横卧在马路上，八月爱吊在树枝上，九月爱缠在树干上。
3、蛇是变温动物，气温达到18度以上才出来活动。在南方通常5－10月分是蛇伤发病高期。特别是在闷热欲雨或雨后初晴时蛇经常出洞活动。雨前、雨后、洪水过后的时间内要特别注意防蛇。
4、蛇类的昼夜活动有一定规律。眼镜蛇，眼镜王蛇白天活动，银环蛇晚上活动，蝮蛇白天晚上都有活动。
5、尽量避免在草丛里休息或者在休息时去草丛里玩，如果迫不得已，要注意打草惊蛇（眼镜蛇会主动攻击人，打草惊蛇有可能会引起眼镜蛇主动攻击人，不知道这一条到底怎样用。）
6、尽量避免抓着树枝借力。翻转石块或圆木以及掘坑挖洞时使用木棒，不可徒手进行这类活动。
7、如果与毒蛇不期而遇，保持镇定安静，不要突然移动，不要向其发起攻击。应远道绕行，若被蛇追逐时，应向山坡跑，或忽左忽右地转弯跑，s形跑，切勿直跑或直向下坡跑。
8、把手里的什么东西往它旁边扔过去，转移它注意力，或把衣服朝它扔过去蒙住它，然后跑开。
9蛇怕风油精。
治疗：
如何判断有毒还是无毒
1.根据蛇的外观，蛇头三角形的，或者蛇的外观比较鲜艳的。
2.若未看清楚，不能以为无明显症状就判断是无毒蛇。 根据伤口外观，在多数情况下伤口可能模糊不清，在分不清是有毒蛇还是无毒蛇咬伤的情况下，应按毒蛇咬伤处理。无毒蛇咬伤常见四排细小的牙痕，毒蛇咬伤通常见一个或两个或三个比较大而深的牙痕，成对。无毒蛇一般牙齿成排。但有的毒蛇有两排毒牙。
被毒蛇咬伤的病人表现为： 如是出血性蛇毒：伤口灼痛、局部肿胀并扩散，伤口周围有紫斑、淤斑、起水泡，有浆状血由伤口渗出，皮肤或者皮下组织坏死、发烧、恶心、呕吐甚至七窍出血、有血痰、血尿、血压降低，瞳孔缩小、抽筋等。被咬后6—48小时内可能导致伤者死亡。如是神经性蛇毒则可出现：伤口疼痛、局部肿胀、嗜睡、运动失调、眼睑下垂、瞳孔散大、局部无力、吞咽麻痹、口吃、流口水、恶心、呕吐、昏迷、呼吸困难，甚至呼吸衰竭。
处理 无毒蛇咬后无须特殊处理，只需用碘伏或双氧水消毒包扎后即可;若被有毒蛇所咬 1）早期结扎。（近心端、防坏死、静卧），2）冲洗伤口。（双氧水，冷水，肥皂水）立即送往医院 好的蛇药有：湛江蛇药、南通蛇药、广州蛇药、蛇伤解毒片等创伤
·如何避免雷击 （贵州一带多雷阵雨，因此也要做好防雷击的准备）
雷击原因 引起雷击有各种原因，主要与上升气流有很大关系。夏天地面受到太阳照射变热，地面水分蒸发，水蒸气向上升，遇到上空的冷空气，变成冰粒。这时冰粒会带电，正电的冰粒会与负电的冰粒，互相撞击，放出极大的声响，这即是打雷。打雷会引起电击。
预知打雷和雷击 如何预知打雷，首先看到积乱云变大，不久即变成雷云。早发现积乱云，想办法到安全的地方躲一躲。天气预报一般会对该天的天气进行较为准确的预报。
避免雷击方法： （1）快速跑向低地； （2）离开高树或密叶树林； （3）离开铁塔，去除身上金属物； （4）不要许多人集中在一起，而要分散开； （5）附近有小屋，骑车亦可以，但不要靠墙。雷击时，会经由墙壁传电到地面。 （董云霞） | 
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发表于 2015-7-6 19:47:12
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楼主
关于姨妈的问题实在补充得太好了，队里确实有人到需要打止痛针的程度，感谢传授经验
不太清楚所谓的胃病就是胃疼？还是之前有相应的病史，比如胃溃疡之类的。如果之前是医生诊断的有名称的胃病，一定带好自己的药（久病成医，肯定懂得比我多。。。）。如果只是偶尔胃疼，那么首先一定注意饮食，忌冷饮，忌辛辣，忌酒精。。。路上千万要忍住，庆功宴就随便吧。。。这个只能预防为主了，胃疼不能用止疼药5楼也强调了，所以健胃消食片最好也自己备着，别老指望队医。
，那么一定要注意布洛芬要在饭中或者饭后吃！布洛芬要在饭中或者饭后吃！布洛芬要在饭中或者饭后吃！（重要的事情要说三遍！）布洛芬是有胃肠道副作用的，有溃疡史的人空腹吃会穿孔的！如果不是饭店，可以先吃几口小面包那种的零食，再吃药。从吃药到起作用大概需要半个多小时，所以建议有痛史的妹子可以早上吃，布洛芬都是缓释片，可以持续12小时。（推荐芬必得的布洛芬）
