关于当前队医工作的一点牢骚话

于新帅

本贴确实有点负能量，管理员大大如果觉得不合适可以酌情修改阅读权限。不针对某一具体的人，尤其是当前队医工作负责人不要因此沮丧，绝大部分日常工作都在稳定运行，已经很好了，我这只是牢骚话。
第一，队医最重要的工作是宣讲健康知识、关注队员身体状况，防患于未然。但是，这方面做的差太多，比如，每次拉练都有座高不合适的人，包括刚刚的药乡拉练，包括某个体能骑行经验活跃程度都在前列的人。座高这种简单、一眼看出来的东西都随便挑出来问题，其他骑行姿势更不用说，这样多骑一点就浑身伤病，拿最菜的成绩（指社会比赛大概率吃不到低保）受最专业的伤。队医不方便观察，队长协理多看一眼。还有防晒、饮食等方面亦需注意。
第二，强烈要求酒精、双氧水、瓶装碘伏永久退出队医物资。酒精和碘伏比，劣势在于特别疼，部分人过敏，几乎没有必须用酒精的场景。双氧水只适合脏和深广的创面，当你遇上的时候，肯定会去医院的，拦都拦不住那种。瓶装碘伏是因为开封后通常认为需要七天内用完，七天内能用大半瓶的伤口都是肯定会去医院的那种，浪费还算小事，主要是容易盖上瓶盖后不妥善地保存，导致后来的人用到过期变质药品。推荐生理盐水冲洗，碘伏棉签消毒，外覆敷料，待渗出减少后使用复方多粘菌素B软膏。
第三，增加口服补液盐（或盐丸）和止血带。口服补液盐在辅助治疗腹泻、呕吐、大量出汗导致的脱水方面很有用，可以预防电解质失衡。口服补液盐比较难喝（咸甜各半，微苦涩），能更好的避免非必要情况下的消耗。止血带体积小巧，使用简单，价格便宜大概十元一个，唯一需要注意的点是注意每隔半小时到一小时松开1-2分钟，不推荐固定用具是因为协会活动能去的地方大部分是可以躺路边等救护车的，而且夹板三角巾等需要相关知识，使用不当可能二次伤害。前几天在地库看队医物资没有退烧药，只有含对乙酰氨基酚成分的感冒灵颗粒，希望还是准备单纯退烧药以便其他病情的人使用。
第四，建议取消在拉练当中配备感冒冲剂、肠炎宁、抗生素等药物。单日拉练对重症是挽救生命，对轻症是缓解症状让队员完成拉练，这些药物及其治疗的疾病普遍不能在一日之内缓解，配备之后作用不明显，还可能与后续用药产生冲突，如头孢类不与氨基糖苷类联用。
第五，建议需要当场处理的状况和可以暂缓到休息点处理的疾病分开，严重的外伤、中暑、低血糖、电解质失衡等需要当场处理，所需药品器械应当每队队医均配备，擦伤、发烧、腹泻等相对病情较缓，可以在休息点、饭店等最后一队队医处理。每队均配备肠炎宁、感冒灵等药品毫无必要，浪费极大。
最后，身体各种痛第一纠正骑行姿势，膝盖痛买运动护膝（我现在是运动护膝吹，离了运动护膝就不骑车），布洛芬缓释片（胶囊）对发烧起效慢，但是对肌肉关节痛比较有用。
（本文发布前已经自行修改，去除了99%的攻击性）

时君一

顶贴，医学方面的事情我不太懂。就借题随便说两句，听说协会现在经济会紧张一些，能合理节省的花销还是精打细算一些。
印象里车协的队医物资还是挺容易放过期的……
记得当年队医培训的时候说用酒精是因为怕碘伏涂在脸上会影响肤色什么的，但感觉应该没那么严重，酒精确实疼，一般大家都是用碘伏了。
我记得最清晰的一次使用双氧水的经历是19年冬训选拔结束的时候，余飞下圣山摔车，划出很深的口子——短途拉练不配备双氧水应该还好，毕竟这种伤一般要去医院缝针或者打破伤风什么的。不过长途拉练，尤其是身处荒郊野岭时，或许还是用得着？
另外就是拉练座高问题，这个是老生常谈了，近几年这个情况也常常听老会员们发牢骚——确实，对于这种最基本的骑行常识，车协在拉练和日常活动中没教到位是很不应该的。这是个很小的细节，但从中能看出执委会的精神面貌，比如对协会上心还是不上心，对会员关心还是不关心——这也能直接影响会员流失率。

希望以后可以做得更好吧

高健博

三月份我去省立医院看甲流，大夫给我开了口服补液盐，那几天我就把这个当水喝，两包冲一瓶，发烧出再多的汗也不虚。味道我觉得……还可以？感觉在药里面算挺好喝的了

灯下

现在队医培训用的还是15年那个帖子吧

彭俊翔

座高等知识感觉可以体训的时候讲讲。平时这方面宣讲确实不够，或许是因为普遍觉得这些东西很基础，但实际上还是有的讲的
才知道原来碘伏这么容易变质。真是还有很多事有待提高

窦匀

座高问题个人感觉队长和协理在当日拉练去强调和关注是最直接高效的，既能对队员”多一点关心“，又能当场发现并解决问题。
但话说回来调整座高又涉及到上下车不熟练的问题，还是要落实到平日的体训、小约骑中去讲授和纠正。

李宜泽lizer

顶顶小帅！感觉可以学北大车协，定期开个队医讲座，找相关的医学生来讲一讲。
提到酒精处理伤口疼，就讲个摔车小故事。
初中有次下山摔车，时速大概40，两膝盖刹车，车飞了五六米远，我先在地上愣了会神，然后才疼的清醒过来。附近没啥人烟，只能流着满腿的血骑了十几公里到最近的一个诊所，到那个镇子的时候袜子上端都被血浸透了。大夫看了之后让我先用后院里的冷水冲（可能是地下水，在夏天感觉和冰水一样），把创面里的土和小碎石冲干净。冲了十几分钟，之前小腿上干了的血痕都洗干净了，但是没注意创面，导致现在疤痕里还有一块小石子。冲完之后他看着创面太大，跟我说做好心理准备，然后他就拿了一瓶医用酒精直接往我两个膝盖上浇。可能是因为刚用冷水冲过，最开始没啥感觉，很快就是钻心的疼，最后感觉疼的天昏地暗。休息了一段时间之后又咬着牙骑了大概五十公里才到家。（那个时候没听说过货拉拉）当年只能说没啥处理伤口的意识，后续没再处理了，导致现在膝盖上还能看出来疤痕，如果大家摔车之后伤口比较广比较深比较脏，队医简单处理之后一定要再去医院处理一下。

鄭郁潔

是的，碘伏開過確實難以保存，上次處理一個小傷口開了一瓶，只用一兩次，而且還會漏。
建議放蘆薈膠，因為之前春訓遇到有人曬傷曬得很嚴重，到下午胳膊和臉就都紅了

马狗蛋

蹲蹲运动护膝呜呜呜，我最近膝盖也不舒服下车的时候老是忘记换挡位

李冠达

碘伏棉签确实更好

牛仔健.

现在都不fit自己姿势不fit自己车车了么