洪楼体训故事

温书霞

1 时间 2018年3月29日 第六次体训

2 地点 中心蹭体训

3活动 跑步 男生5圈 女生4圈

      做准备活动  平板支撑两组 抱团游戏

      聊天主题 ：谈谈最近的烦心事

4总结

这个季节， 适合体训 ，适合骑车。风， 吹在脸上， 舒服；朋友们围坐在一起聊天 ，开心。

第一次来到中心的操场上，一大帮人列着长队 围着操场跑圈，我觉得那气势一点也不亚于穿着迷彩服训练的士兵。稍有不足的便是咱们没有响亮的口号，或许我们也可以在跑步的时候加一些口号，这样会更有气势一些吧。

今天聊天的主题是“谈谈最近的烦心事”，其中很多人都说最近比较烦的就是一堆没有完成的作业。当然了每个学生都会为了作业而愁，重要的是我们要如何平衡好学习和其他的关系。

    体训结束 我们洪楼一群人从中心步行回到洪楼，边走边聊天，嘿嘿，感觉真好。

温书霞

2018年4月3号  洪楼第七次体训
因天气原因  体能训练取消。没有地库，一起去逛大润发啊。

朱强

小米和黄琨是最惨的

温书霞

2018年4月10日?? 洪楼的第8次体训。
最近心情不是很好，对很多事情都提不起精神气，本来今天的帖子也没打算更，但是一个小时之前发生的一件事 我真的很想在这里说一下。

洗漱完 躺在床上大概有11点了吧，正在逛论坛，突然大有哥给我发来一条消息，让我把一篇评论删掉。 我和大有说删了，然后他回了我一句：“谢谢您”? 当时我有点吓倒了，一个学长居然和我用了您 这个字。我马上回了他? 说不用这么客气的。然后大有哥又回了我一句：“求人办事，当然得客气一点”?

不知道为什么听到这句回答，我自然而然的把他和车协联系起来，自然而然的认为 这是车协的优良传统。虽然这和个人的品质分不开，但当我听到这句回答时 确是一下子燃起了我想为车协做事事的激情。因为我想继续受到这种好的品质的熏陶，然后也变成一个优秀的人。? 也突然想到前几天的一篇帖子，一位学长说的对，车协人学会的应该是感恩。感谢那些当过职务? 为车协做事情的人。

对于今天的体训，确实没有怎么用心思，全程也没有说过话，让中心特地来的三个小伙伴失望了。? 希望自己能快点好起来吧? 。

温书霞

时间：2018年4月12号  洪楼第九次体训来啦{:1_228:}
人员：中洪联合体训又来啦，哈哈哈，人多真是热闹。
活动：跑步，本来打算女生4圈，男生5圈，最后一圈自由跑的，不过跑了两圈之后女生基本阵亡，于是从第三圈开始男生的速度就很快了。做准备活动：女生在前，男生在后开始做准备活动，放松一下嘛。
         游戏环节：这可是今晚的重点，我策划了好久的。首先第一个游戏，我也不知道叫啥名，自己编的。就是中心和洪楼分成两队
         进 行对抗。比赛项目共有三个轮回   四个项目，时间少者为胜。体能项目每次稍有不同，数量每次逐渐增加。
         第一轮回：第一项，女生蹲起10个；第二项男生俯卧撑10个；（拍手的 呦）第三项背人跑5米；第四项，指压板高抬腿10下。
         第二轮回：第一项，女生蹲起15个；第二项男生俯卧撑15个（拍手的呦）第三项高抬腿20次；第四项 指压板高抬腿15下
         第三轮回:  第一项，女生蹲起20个；第二项男生俯卧撑20个；第三项 女生原地转圈20圈;第四项 指压板高抬腿10下。这次人数有点多，场面一度陷入混乱。我先跟大家讲了一下游戏规则，安排好比赛人员之后，场面终于稍微控制了一下。先说男生的俯卧撑吧，真是帅。说实话，我就是为了看男生做俯卧撑才增加这个项目的，哈哈哈哈，机智如我。{:1_217:}然后  ，期待已久的指压板游戏，今天终于露面了。本来我还想抓拍大家痛苦的表情包来着，没想到大家的忍耐力都这么好的嘛? 第三组的蹲起是朱振涛和一个女生比的，为了照顾女生，所以朱正涛加了5次。 第三项 绕圈是小熊和马大飞，20圈还没转完，小熊就直接晕在了地上。额。。。
           第二个游戏  创意来自顾学长帖子里的“我爱你不要脸”，稍微改了一下，每人分别对左右两边的人说一句评价 或是特征，都可以。要求描述和思考的时间不能超过3秒  ，否则就要表演才艺，或是进入今晚的话题：你近期的梦想，或是长远的目标。这次是马大飞和石柱吧 超过了时间，表演了唱歌。唱的不错。
      
     在玩第二个游戏的时候出现了重点人物1号 黄琨 左边坐着洪楼执行牛仔健 右边坐着中心执行王国恩。第一次 ，来自中心的黄琨对中心执行的描述是老学长，对洪楼执行的描述是“亲学长”哈哈，这个描述不错；第二轮，又对洪楼执行说了“么么哒” 我的天哪，可以了。哈哈哈，表现不错，每次都来洪楼体训，还帮忙签到，以后就认你为洪楼的干女婿啦。   
     重点人物2号：陈泠杰 李梓楷  。泠杰学姐是后来的，于是我就坑了泠杰一把，为我楷哥谋个福利。我跟泠杰说 游戏规则是 对左边的人说“我爱你”  （当时楷哥坐在左边），对右面的人说我讨厌你（右边是吴立轩）。嘿嘿，阴谋得逞，开心。
     重点人物 3号  苏海楠（一个老学长，来山大有十几年了吧，）学长说，他明天就要去青岛校区工作了，走之前的最后一个愿望就是能再来体训一次。车协给了他很多美好的回忆，也认识了一些很好的朋友，在车协的日子很快乐。学长还希望到了青岛之后 能在那边把车协建起来，让以后去青岛的车协朋友留个念想。今晚学长的出现对我来说是一个惊喜，也给这次体训画上了一个最最完美的句号。听学长讲这段话的时候很感动，一个人毕业之后，走了之后， 心心念念的还是车协。

     最后 大家一起祝学长到青岛之后一切顺利，早日在青岛把车协建起来。
       同时也对中心的小伙伴们到洪楼来体训 表示感谢。中洪一家亲。
   

      总结：第一个游戏的优点：体力训练与游戏的趣味性相结合，不错不错，机智了，哈哈。      缺点 :项目太多，有点乱。 本来想安排指压板上跳绳的，结果只带了一根绳子过来，智障了。
       第二个游戏的优点之处在于  ：让所有人都能参与进来，不会出现某个人被冷落的情况。其次，每个人都有不同的性格，所以说出的答案或是 搞笑或是感动，总之很能带动现场气氛。缺点：时间有点紧，最后的话题就被搁置了。
      
       朱强一直不跑步，可咋办啊！求答案
   
       最后感谢洪楼的小伙伴们一直帮我带气氛，各个环节都会时刻提醒我，就不一一点名啦，下次体训带你们玩。


   

王雪迪

真的不得不说，小温带起体训来就没小米等人啥事了哈哈。
有条不紊思路清晰，调动气氛不错，昨晚那个“鼓掌”笑死我了哈哈哈哈。
最后总结也不错，有主人翁意识，把带体训完全当做自己的事来做，非常棒！
希望大家都向小温学习啊，就是那种“车协是我的，我是车协的”感觉~

石柱

分分钟摔小米几条街

熊国平

体训尾声
上了一天自习，本打算复习到10点半，最后还是忍不住去体训好好玩一玩，带着说大堆废话的渴望来到操场。去的时候灯已经熄了，黑到我怀疑没人来，一到，发现一群人懒散地躺在防潮垫上，问小温段学长怎么没来，才知道原来他刚走。然而呢，小猪告诉我吴立轩是因为做实验之后懒就不来了。小米开始给牛仔健做放松被嫌弃，牛仔健给李梓楷做放松的时候李梓楷十分地痛苦，又是大叫又是挣扎，祥哥他们不得已按住了李梓楷，继续痛苦但有效的放松。后来祥哥和牛仔健告诉我们这种放松在远征的时候每晚都要做。做完放松，在这慵懒的气氛下，我们你一言我一语，聊了会儿远征，野猫赛，还有昨天晚上我的梦......快结束的时候屈飞强学长转完操场也来了，嘻嘻，我问了他马协的马上有对象活动，准备向室友推荐一下。大概10点10分左右我们结束了这有一丝颓唐的闲聊。回宿舍的路上，我和牛仔健一起交流了法语，继续我巴拉巴拉的废话，有一丝遗憾，因为玩的心没得到满足，不过呢，还是说了好多话。

温书霞

今天 就单纯的是我们几个人，洪楼的老人加上三只小萌新。先是跑了4圈，然后第一次以我为中心做准备活动啦，还行，开心。    今天的体能训练就是平板支撑啦，不同的是，今天主要是纠正一下大家的动作。一共做了4组，每组1min,每组休息间隔不能超过20秒。这些都是我在网上查的，据说平板支撑不在于撑的时间长短，少量多次，且休息时间不能过长，否则无效。

本来想玩个游戏的，但是一群大男生实在是太懒了，做完平板支撑直接就瘫在了防潮垫上。之后，就开始了让我笑到肚子抽筋的大保健。牛仔健给李梓楷做放松，次次按到笑穴上，整的我楷哥简直痛不欲生啊，还得旁边一群人按着他不动。哎呀妈呀，这还是我第一次看见给人做放松时的样子，简直有趣。。。。

之后我们又聊了一些杂七杂八的事情，关于远征，关于野猫赛。。。我想说，不管我去不去远征，大一和你们体训的日子真的很好。

最后，来纪一下我第一次被按头的日子吧。。。
   
                               2018年4月17日        第十次体训

温书霞

4月19号
已经第11次体训了，好多游戏也都玩过了，现在也想不出什么好玩的游戏，索性利用地理优势，去了一趟百花公园。绕着百花公园走一圈也算很养生了吧。  本打算走一圈就回去的，后来他们说那边有好玩的，跷跷板和滑梯。于是我们就在那玩了半天的跷跷板和滑梯。那一晚似乎大家的玩心都被激发出来了吧，两个小玩意儿，大家也是玩的不亦乐乎。虽然有点水，不过，开心最重要吧。

熊国平

第十二次体训
时间：2018年4月24日 周二
参加人员：温书霞  熊国平  王雪迪  查苏娜  米其林   李梓楷 朱强 黄琨  王延祥  田大有
（前奏：刚来看见好几个陌生的身影，书霞告诉我是马协的人，有看到我的同学，激动地跑去和他们混在一起，后来强哥把我叫了回去）
活动：1.跑步：今天特别亢奋，我和温书霞跑了五圈，朱强呢跑了三圈吧，小米肯定偷懒啦，雪迪是自己跑的，大有、苏娜他们是后面来，跑了一会儿加入我们的聊天环节。
2.放松：我们围在一起做了放松活动，没有做平板支撑等等，
（不知道今天我教大家的三个爱你小游戏算不算游戏环节，肯定不算，嘻嘻，这个游戏是我和室友之前的爱玩的，有想学的私戳我）
3.聊天：开始的时候人比较少，我们就直接进入了聊天环节。由于没带防潮垫，书霞从她的韩语练习本上撕纸给我们垫坐，看到上面一堆我不懂的韩文，看到李梓楷和小米在咿咿呀呀地乱说韩语，于是我提议今晚的主题就是学外语啦。不过，我们的话题十分跳跃，延伸得很远，基本上没有达到学外语的初衷。上一秒还在讲怎么用法语表达“很高兴见到你”，下一秒就开始讲尼诺昨天的剧了。大有、苏娜跑完步也加入了我们，后来就完全放弃学外语了，我们一起讨论了一些比较沉重的话题，比如最近的校园安全，谈到这个的时候操场上黑黑的，还有人在大呼找人，还是有点吓人的。大家注意晚上尽量不要在外独自逗留啊!
4.回去的路上：我大言不惭地夸了我们宿舍和法语班的女生，讲了幸福的捏卷子和外院各个班的习性，比如我们班的慵懒和大有他们班的踩点。
（未出席成员：小猪、吴立轩没来，极有可能在宿舍躺尸，娟子呢，嘻嘻，范立伟应该是忙，小可爱一如既往的神秘，段老板和牛仔健比较神秘，强哥去拍马协视频了，于宇学姐呢，虽然没来，不过祥哥有提到，突然想起了可爱的米佳文学姐，噢噢洪楼还是有beaucoup de gens，不过呢――你们快回来~~~）

温书霞

2018年4月26号      第十三次体训
     听说颖哥回来了，想必今天晚上应该会来体训吧，于是就派了小米，王延祥学长先去打听打听，果真会来。大佬要来了有点紧张啊，于是赶快去想游戏啊。最后决定今天晚上玩 你划我猜的游戏
     晚上和小米一起从中心上完课回到操场就看到有三个学姐站在那，不过我并不知道那就是颖哥他们，还是颖哥先来和我们说话才认识的。 后来差不多到时间了，就开始去跑步，今天人有点少，而且很多人不是没跑就是中途下了，说实话，我有点小生气啦。洪楼体训强度真的不大，但是体训之所以称为体训，还是不能失去它体能锻炼的初衷的。每次5圈我觉得也并不算多，多锻炼锻炼对身体有好处啊。而且听说爱运动的男生女生脱单率都很高呦，所以下次不要再偷懒啦
     跑完步做完准备活动就开始游戏啦。
    游戏规则：将成员分为两组，每组派一个人比划，剩下的成员来猜，三分钟之内，猜中多者为胜。
   嘿嘿，这个环节牛仔健和朱强表现还不错，动作够搞笑像什么美人鱼啦，回眸一笑啦，含情脉脉啦还有严海东学长的动作超萌哒 小米，动作一点都不搞笑，不过还好有机智的我来帮忙
    聊天环节：今晚就来聊聊学姐学长们好了。好不容易有大佬来，很想听听他们在车协的故事以及对小会员想说的话。颖哥说了前两年她们晚上冒雨爬怪坡的故事，又说了他们几个人夜宿雷达站，住帐篷，自己烧烤的故事，还有一个学姐超级厉害的，穿着裙子骑车的故事 。。。。嘻嘻，我觉得夜宿雷达站 ，住帐篷，吃烧烤真心不错听她们讲这些故事也是超赞的。     然后学姐作为一个即将工作的人 也给我们提了一些宝贵的建议.学姐和我们说，要珍惜这宝贵的大学生活，上班以后就会发现大学真的很美好； 建议我们在骑车的同时也要处理好学习，以后走上工作岗位更看重的是你的能力。当然就是玩的时候好好玩，学的时候就好好学。海东学长说，如果能把车协与自己的专业结合起来就更好了，因为在车协担任宣传职务，所以对自己的艺术专业也有很大的帮助。（把前辈的建议给大家分享一下）
      最后又嘱咐大家五一注意安全，玩的开心!
   
     
     

温书霞

有些东西还是要写下来的，一个月前的好多东西都已经想不起来了。

或许时间有些对不上了，具体事件依照记忆来写一些。

5月3号和5月8号那两次体训大概是因为下雨而取消来着。

5月10号 （不知道是不是这天）第十四次体训 《 中洪联合体训  、京赛队载荣誉归来、 苏娜生日》

游戏：四人五足

这次的游戏是四人五足，大概有四支完整的队伍两两进行对抗。目标距离十米，先到达终点的一方胜出。经过激烈角逐，第一轮胜出的是雪迪苏娜等代表队。和牛仔健石柱等男生代表队。而后两支队伍进行决赛。赛前，两队互相对 对方宣告挑战宣言。失败惩罚均为骑车载苏娜回中心校区。接下来决赛正式开始，男生队在一片连拖再拽的痛苦嘶喊声中以绝对的神速胜出。

苏娜生日

今天苏娜生日，吴立轩雪迪给苏娜做了一个可爱的海绵宝宝蛋糕，超级可爱的。吃了甜甜的蛋糕敲开心的。

聊天：中洪京赛队员的总结

王滚：一个月的时间过得很快，总结竞赛队的成绩，感谢后勤的付出，感谢队员们的刻苦训练。

周忠文：从冬训队到京赛队训练收获很大，认识了很多朋友，京赛中途爆胎，换胎后最后一圈完赛。（小哥哥好棒，训练全勤）

牛仔健：这次成绩确实不错，希望下届再接再厉。

邱云贵:队员兼外联，负责联系大巴和住处，辛苦小哥哥了。

总结：这学期和中心的联合体训还是很多的，而且每次人多也热闹。一次不错的体训，有好玩的还有好吃的，嘻嘻。

温书霞

5月15号  第十五次体训
那天下雨了，操场很多积水，本打算体训取消的，后来听说前任小蜜周姐姐回来了 ，于是临时起意，大家聚一聚。有小蜜姐姐，小熊（熊国萍），娟子（聂娟子），强哥（屈飞强），朱强，小米（米锌林）和我。 可爱的小蜜姐姐和我印象中的不太一样，很强势哦。见到小米朱强就是一顿拳打脚踢（原谅我不知道用什么词来形容），不过可以看出大家关系很好。也终于知道那一届的残暴体训称号是怎么来的了。后来小蜜姐姐又给我们讲了在俄罗斯的一些事：比如俄罗斯的男生都很绅士；又问了我们关于学习上的事，也给了我们很多建议。很开心听到老会员给我们的这些最中肯的建议。哦，对了，小蜜姐姐还带来了鸭脖，特别好吃，本来是要给朱和吴带回去的，结果一边聊着天，一边被我偷吃了好多。真好吃，又是有吃的一次体训（嘻嘻）

温书霞

5月17号 第十六次体训   《给周萍小蜜姐姐接风》
  那天天晴了，来的人很多，算是正式给小蜜姐姐的归来接风洗尘吧。从遥远的西伯利亚快递回来的巧克力也终于到了，不得不再一次表白小姐姐，巧克力真好吃。
游戏：坐地起身
游戏规则：1、首先大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）然后大家一同站起来。之后依次增加人数，随着人数的增加，难度也越来越大。我大概试了一下，是真的起不来。而且这个游戏看起来有点gay 了.

[聊天环节]聊天内容本来是想请小蜜姐姐讲她们体训时候的故事，经验之类的，但是小蜜姐姐说想先听听我们小会员的看法，后来我就balabala 说了一堆。接下来就是我们每人向小蜜姐姐问一个问题。第一个问题,ennnn,先八卦一下，有喜欢的人没？en nnn答案自己猜一下吧。hhhh然后又balabala问了好多问题。