膝盖疼的都来报个到

小禅 · 发表于 2013-3-10 00:27:58

膝盖动过手术的人看到这个帖子的时候表示…我如果膝盖疼都是因为走路走多了，而如果骑车多膝盖是不会疼的

…

李永朋 · 发表于 2013-3-20 22:23:00

今天骑了一会很正常，后来停下和别人说了一会话，再上车就疼了，右上侧疼，感觉不是骨头疼，怎么回事？

mau · 发表于 2013-4-4 11:23:39

只要骑车3小时以上，两个膝关节就会有刺痛，即使提高踏频也没有效果。随后骑行或者上下楼梯都会疼，得休养上几天才可以恢复。不过如果走路的话，膝关节从来不会有这样的刺痛。我看骑行和步行的区别在于膝关节的屈伸幅度，怀疑是这个原因导致的，还没有找到好的解决办法。

兰海东 · 发表于 2013-4-4 23:57:46

本帖最后由兰海东于 2013-4-5 00:01 编辑

回复 60# 小禅

抽筋啊基本上是缺钙……有时候是用力过猛导致的……大腿根部抽筋……从未听闻

回复 62# 李永朋

运动少了没热身，各种疼都很容易出现……

回复 63# mau

车座太低了？有一个差不多的调整方法，需要一个人帮你。当你的脚踏走到最前面的时候，你的大腿和小腿应该成30°（或者说150°）夹角，45度也可以，再低就会膝盖疼了

布宫脚下方方土 · 发表于 2013-5-22 21:03:42

周日软园拉练回来第二天感觉到疼痛。周二更加明显。
是在髌骨下面会有阵痛。坐着的时候会有微痛，运动会比较剧烈。但是也不是每次都痛。。

跑步时两条腿都疼。坐着只有右腿膝盖疼

张娇娇 · 发表于 2013-5-22 22:09:00

膝盖疼感觉是骨头或者是筋就是屈膝的时候疼其他时间还好呃就这吧

郑宇 · 发表于 2013-5-23 00:14:23

上周雷达站爬太猛，疼了一两天。。。
把车座调高了，档位减小一点，后来只是觉得有点怪怪的不严重，应该没事吧

阿依巴努 · 发表于 2013-12-13 17:27:18

膝盖骨下方，骨头疼，运动的时候疼，尤其是长时间骑行或者上坡等需要用力时疼，最早是黄巢拉练的时候一天骑了大概一百公里左右回来特别疼，以前从来没骑过那么远，之后在床上一动不动的躺了一整天以后好点了，但是偶尔剧烈运动后还会疼，加之本来就有关节炎，所以挺担心的，不会留下后遗症什么的吧？目前还未采取任何治疗措施---，希望能给点建议，谢谢了。

刘迎雪 · 发表于 2013-12-13 17:56:56

天冷加运动就会疼。整个膝盖，酸痛。未受过伤。

旺旺 · 发表于 2013-12-13 18:02:27

本帖最后由夏天的记忆于 2013-12-13 18:09 编辑

回复 69# 刘迎雪
回复 68# 阿依巴努

天冷了一定注意防风保暖。。。
可以买些红花油每天搓一搓。。
平常运动量不是很大膝盖疼的话应该跟骑车后遗症没什么关系。。注意运动不要太剧烈或者发力太猛。
酸痛一般休息几天就好，刺痛的话。。。应该不至于吧
养吧。。
有前科的一定要更加注意。。。虽然说这句话的时候感觉该自己打脸了- -

兰海东 · 发表于 2013-12-13 22:54:43

回复 69# 刘迎雪

热身不足+保暖不足就是这样的，一般我冷天骑车一开始都会用比较容易热起来的方式活动一下，比如上跑步机骑行台之类，我自己是高踏频骑一会儿就热起来了。

护膝对保暖有帮助。

其他的旺旺都提到了。

谷宗政 · 发表于 2013-12-21 12:43:15

一个月前疼过一次右腿膝盖内侧疼不动就疼用手一摁嘶~ 去校医院给开了点膏药。。。回来贴了两天就忘了半个月之后不疼了

旺旺 · 发表于 2013-12-24 23:26:18

本帖最后由夏天的记忆于 2013-12-24 23:54 编辑

膝盖内侧偏下处骨头疼，大概就是图上位置，疼的地方就是最内侧那里的突起处，轻微刺痛感，不是很疼，就是别扭。
别扭了半年了- -期间周围还有过轻微拉伤= =看图的话貌似就是箭头上面那根红的- -内侧偏背面一点
我就想知道这货到底是跟运动损伤有关还是跟受凉过多有关- -

龙飞翔 · 发表于 2013-12-25 10:08:09

回复 73# 夏天的记忆

初步判断是受伤所致，患处愈合较慢或者愈合后留有后遗症；因此一到天冷就发作。

关节温度低的时候，润滑液分泌就少，分泌少摩擦就大，所以天气一冷了平常不疼的地方可能也会疼。

旺旺 · 发表于 2013-12-25 11:53:19

本帖最后由夏天的记忆于 2013-12-25 12:36 编辑

回复 74# 龙飞翔

从夏天到冬天一直别扭，，
某次长途大运动量加受凉过多之后- -
再之后暑假运动拉伤一次- -
然后继续别扭- -
顺便问一下养伤措施- -比如说护膝的选择与佩戴

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