本帖最后由 周子杰 于 2021-11-25 00:40 编辑
冬训队第三次训练
时间:2021年11月24日,周三晚,19:25至21:50
地点:怪坡南新
天气:晴,-1~12°C,空气质量指数83
训练内容:怪坡两趟,练习摇车、定车
参训人员
冬训队员:周子杰、李佳瑞、杨金梦、刘舒婷、蔡文磊、连礼、吴玉柱、李德林、李铖 冬训队请假人员:时君一、张洪清、王雪松、杨泽强
教练:陈卓君 队医:蔡文磊
技术员:李铖
其他人员:秦嘉毅、杨铮、庄奎懋、王泽宇
流程: 19:25 所有人到达怪坡坡底,介绍本次训练内容后开始上坡,第一趟怪坡热身,在坡顶放东西
19:40 第二趟,计时,坡顶休息一下 20:05 下怪坡到南新 20:30 教练讲述站骑、摇车技巧,大家绕工训中心进行练习 21:00 教练总结摇车训练,组织慢骑 21:20 教练总结今天的技巧训练
21:30 反爬怪坡,鼓励大家应用所学内容 21:40 坡顶简单总结后解散
个人感悟 有些惭愧了,等到冬训队第三次训练我才第一次完完整整地参与进来。 考虑到接收到了一些队员对前两次训练强度较大的反馈以及给队员们讲述一些骑车技巧、给队员们一些引导,这次训练在爬坡之余加入了技巧训练。 第一次的训练,我能够感受到大家身上的拼劲,气场很足,很有感染力,每一趟几乎都使出了全身力气;第二次训练我由于要做实验没有去;这一次训练我隐隐约约地感受到了大家热情逐渐褪去的疲惫...... 我很难准确完整地说出过往每一届冬训队训练的风格是怎样的,我也不会去刻意地模仿。我个人心中对21冬训队的期望是富有凝聚力,队员之间相互了解熟悉;大家能够把训练当作一种自我突破,当作磨砺意志的一次机会,而不是一种负担或者恶性竞争;大家能够对骑车和车协的一些文化(队列骑行、职务、摆车接车等等)有着更进一步的了解;大家能够找到出来骑车的快乐,或是友谊,或是突破,或是释放、或是美景......希望大家都能够在这次冬训中收获到自己所珍视的东西。(总感觉我说这些话有那么一些别扭,但还是想说出来啊) 加油,2021冬训队! 山大车协必胜!
计时成绩
合照
|