五一拉练总结

张碧薇

这次活动还是当队医，感觉大家对我这个队医好像很有意见，说我太苛刻了，不让吃雪糕、芹菜，不让喝碳酸饮料，还不停的给大家灌藿香正气水。
说实话这两天最担心大家会中暑，走的时候拿了两盒霍霍，感觉不够，第一天中午又去买了十盒，总算够了，回来的时候还剩了将近一盒呢。不过那东西真的很难喝，我第一次喝的时候差点吐出来。要对谢伟伟同学提出批评，作为老会员还很不配合工作，第一次喝的时候藏起来了，第二次逃跑了，第三次被我看着总算是灌下去了。
关于吃雪糕，n多人向我抱怨，我也觉得很纠结，每次都看到伟伟一脸痛苦的表情。今天在网上查了很多先摘一段“切忌运动后大量冷饮。运动后全身血液进行了重新分配，大量血液涌向肌肉和体表供应运动之需，而消化器官则相对血液较少。若此时大量饮用冰冻饮料，由于温度过低，强烈刺激处于暂时贫血状态的胃，损伤其生理功能，轻者出现食欲减退，重者导致急性胃炎，并进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。其实，夏季运动后喝温热饮料最适宜。实验证明，水温在25℃-30℃左右的饮料，能较快地渗透到粘膜组织，被胃吸收，消暑解渴。 ”看了那么多资料，感觉差不多都是这个意思，虽然对我来说不是雪糕没什么，但是看到大家都很痛苦，我就也觉得很痛苦，所以以后要不要禁止，我还需要慎重的考虑一下 {:4_283:} 。还有给前期提一点建议，像这种比较热的天气，可以每隔十五分钟让大家停下来喝点水，不一定要下车，因为好多人不会一边骑车一边喝水，感觉每次休息间隔的时间还是挺长的，容易导致脱水。建议前站多点一些碱性的食物，不要点太辣的东西。
有一点不太明白的就是，我说不让吃芹菜大家意见都很大。感觉芹菜又不是雪糕不吃会很痛苦，因为前两天上课刚学的，芹菜中含光敏性物质，容易导致晒伤，如果说百度上有些东西是假的，这个应该不会有假。还有防晒霜要提前十五分钟涂，每隔一两个小时要补充一下，晒黑是小事，晒伤就不好了。想快点变白的女生回去要多喝水，多吃含VC多的水果啦~
这两天的拉练有不少人都摔车了，可能是因为风太大了，还好都没受什么伤，不过追队真的很让人崩溃。扶稳把真的很重要，我亲眼看到一个男生骑着骑着车把摇了两下就摔倒了。第二天的风真的很可怕，好几个女生掉队，还有连环撞车，伟伟、老谭、家驹、吉吉一路都在推人，感觉他们都很累，自己却帮不上什么忙，看着他们都觉得很心疼{:4_255:} 。上午追队的时候想帮着开风，老谭说我骑得太快了，然后和家驹轮流开风，特别感动，知道老谭和家驹体力都不是很好，一路上又推人又追队，一直在照顾大家。中午帮伟伟踩腿，感觉没太用力却听到了狼嚎般的叫声，发现踩人也是体力活，第一天晚上，把某个男生宿舍的人踩了个遍，结果回去简直要累趴下了，所以以后大家还是互相踩踩吧。
这次拉练虽然天气不好，路况也不太好，但每个人都坚持下来了，互相帮助，充分体现了车协一家人的精神。虽然挺累，但玩的也很开心。队长记得要请吃饭的，还有老谭烤鸡，这几天前站点了那么多肉菜都一口没动 回来之后感觉身体也好多了，过两天就能吃肉了。
再贴几张图，八卦团看看有没有什么素材

吕孟霖

大家表面上怨气冲天，其实还是都理解你的，而且，起码基本没有当面违反规定……背后的我可就不保证了

李赫

呵呵 作为队医你这样做就对了。也许大家当时不理解你，但是你还是要坚持下去。

Hana

小队医真是尽职，咱们的队医肯定会很欣慰的~
之前听说不能吃雪糕，第一反应就是该多痛苦。。。远征中是雪糕支撑我走下来的…
当然不管怎么样什么都得听队医的～

PS：队医我吃VC片能变白么……
PPS：中暑了要怎么解暑呢？刮痧？……

张张张雨

小队医做的好，身为队医就要顶住所有人的压力，包括队长的，为大队身体健康负责，这一点你们执行国景做的就很让人敬佩！

宿醉

晚上睡觉前被队医踩的很那个什么、 嘿嘿...

兰海东

高温天气吃雪糕最大的后果是急性胃肠炎和中暑。。。

那个，推人。。。我想推但是心有余而技不足啊。。。抽空练练。。。

harrith

队医我顶你~

张迁EVA

准备很充分啊

黄凤跃

俺也检讨下，在蒲松林他家偷吃了个小小的雪糕

谭洁

我觉得这次你做队医做的真的很好，准备工作做的很足。队医就是要有自己的风格，只要是对身体不利的因素就是应该制止。不管队员们高不高兴，都能理解你的。
另外我想对所有以后参加拉练的活动的队员们说：请你们尊重队医，并且听从队医的安排，正所谓良药苦口利于病。在长途骑行中就是有很多生理上的顾忌。不要让队医监督着你们，要自觉去做。每次大家在午间睡觉休息的时候，我看见队医还想着把藿香正气水一个一个的弄好送到你们的手上。难道队医就不休息吗？就该做大队的保姆吗？所以还是希望以后参加拉练的所有人都主动的去做队医安排的事。

neck

队医做得好，不要犹豫，这么长的路这么大的风都过来了，不吃雪糕就活不了了。
昨天可是有人中暑了。喝藿香正气水的问题大家也长大点吧，远征的时候躺上几个大家就别走了。

另，最后一张照片特别特别有感觉！

zhangtianbao001

原来以为跟队医都是耍宝嘞，没想到都是玩真的。。都成熟点儿，还是那句话，该玩的时候，玩，没问题；该认真的时候一定得认真起来。

健身不求人

顶队医！从某种意义上，人比车难修：人有自己的想法车没有

wcl8629

建议下次可以让大家少吃点辣的和油的，看到多少人咳嗽？多少人上火？骑行中虽然喝了足够的水但是是不是感到很口渴？吃这些玩意才特别容易让人晒伤和中暑，特别对中暑影响效果很明显。这次印象很深因为一半以上是带辣的，也有很油的。高消耗运动最好还是清淡为主啊。这次没人出啥问题还是多亏了你逼大家喝正气水啊，呵呵，不带酒精那个不难喝。